经过这段时间对疫情的严防严控，人们对“额温枪怼头”的态度从畏惧、别扭，到调侃，是不是现在每天得和安保人员演上几回“无间道”才能安心舒坦？（偷笑jpg）

但是，在“额温枪怼头”时镇定自若的我，却在“量尺”面前瑟瑟发抖……解禁见人的时刻到来，露肉的夏天也近在咫尺，可是圈养两个月的你我，低头看不见脚趾，只见软塌塌的肚腩……omg！

不怕量体温，就怕量腰围！！！即使是手脚不肥的人，也有大部分是不敢撩起衣服露肚子的，因为，腰腹真的太！容！易！肥！了！

腰腹是最容易积累脂肪的地方，说起原因，久坐不运动是脱不了干系的，但即使是不久坐的人开始胖的时候也是从腹部开始，这就说明了，久坐并不是腹部脂肪累积的根本原因。那么，到底是为什么呢？

这就要从解剖结构上说，腹部与其他部位最大的区别就在于肌肉类型，腹部肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力较弱，是腹部容易堆积脂肪的重要因素。

通俗地讲，就是说这种肌肉的防守性很强，由于这种防守性，使得腹肌不容易练出来，却很容易堆积脂肪。在有了脂肪之后，也不容易赶走。这是腹部脂肪累积的主要原因。

有一个用来衡量肚子胖的指标叫做腰臀比，也就是腰围和臀围的比值。当男性大于0.9，女性大于0.8的时候，可以被判断为“腹型肥胖”。

最显著的特征就是肚子大、啤酒肚、将军肚，表现为苹果型身材；腰围通常大于臀围，像救生圈，四肢相对较细。

除了客观的腹部生理构造之外，从个人角度来分析，以下几个方面都会造成“腹”增长：

1. 有氧运动强度不够；

2. 不吃早餐。早餐能够平衡血糖浓度，保证早餐到午餐这段时间内机体有足够能量供给，如果不吃早饭，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是摄入的热量比消耗的要多，因此会产生更多的脂肪；

3. 过度饮酒。酒精会阻碍脂肪转化的途径，让脂肪无路可走，只能堆积到皮下；

4. 没有规律的饮食习惯，脂肪堆积的另一个主要原因是体内营养供过于求，只能转变成脂肪存储起来。

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