减肥瘦身是一门技术活，按照个人性格“因地制宜”地开展，会更高效。一般而言，减肥瘦身可以分为学习型、目标型、社交型、寻找刺激型4种类型。今天，广州小象健康产业有限公司轻膳美营养膳食代餐粉先来为大家说说，学习型源动力瘦身人士，怎样做会更高效。

好奇心旺盛，是你的标签。即使是别人觉得枯燥无味的事情，你都会充满好奇心，时刻想要一探究竟。哪怕是要减肥瘦身，你也总想弄明白其中的概念、原理、表现、规律、关系等。因此，“少吃多运动”这种无趣的清规戒律并不适合你，你追求的更多是“趣味”，是“揭示事物发展的趋势和道路的规律”。学习一些可以让你思考，让你身心相结合的运动，也许更适合。

更适合学习型源动力瘦身人士的具体饮食控制方法有以下这些：修习营养学学科、学习健康烹饪类别书籍。用知识将自己填满，做一门学一门才是适合你的道路。

以小象健康轻膳美营养膳食代餐粉为例，通过研究和分析，你可以得知它一包的卡路里是138kcal，可以供给你多少时长的能量；你可以得知膳食纤维可以帮助抑制脂肪消化吸收，脂类酵素可以帮助加快脂类分解代谢，不饱和脂肪酸可以帮助促进脂质转移排泄，而含有这3种活性成分的小象健康轻膳美营养膳食代餐粉会如何作用于自身，如何帮助自身健康减脂。

更适合学习型源动力瘦身人士的具体运动锻炼方法，可以是研究各运动是如何运动身上的哪一块肌肉的，哪些运动会有什么效果。从而制定更贴合自己目标的运动计划，将时间都用到“刀刃”上。

最后，附上减肥瘦身源动力自测表，一起来看看自己是属于哪一种人士吧。